Se o leitor precisa lidar com a insônia ou com alguma dificuldade de relaxar durante a noite, o app Sleepzy é capaz de ajudá-lo. Isso porque os desenvolvedores criaram uma plataforma que funciona de uma maneira completa e eficaz. Pois, não se trata apenas de um monitor de sono, mas também de um recurso que auxilia a pessoa a relaxar antes de dormir.
Sem contar que o app tem um despertador inteligente, que acorda o usuário de uma forma mais suave. Desse modo, as pessoas que usam não vão acordar cansadas. O app Sleepzy entende que o sono saudável reflete uma vida saudável. Por isso, desenvolveu recursos através da inteligência artificial que calculam a qualidade do sono.
Com os resultados do monitor do sono, o usuário vai saber se está com sono atrasado ou não. Além disso, o app também consegue identificar quando a pessoa ronca durante a noite. Assim, ao descobrir que ronca, a pessoa tomar alguma atitude para evitar esse distúrbio.
Primeiros passos na Plataforma
Nao são apenas os recursos inovadores que impressionam no app, e sua interface è leve. O fundo escuro, ajuda a evitar a luz muito forte, assim prejudicando os olhos. O menu principal fica na parte inferior da tela e conta com as opções “despertador”, “estatísticas”, “tendências” e “ajustes”.
Na opção tendências, a pessoa pode ver o gráfico do sono do dia anterior, da semana ou do mês. Além disso, nesta aba esta o tempo que a pessoa passou dormindo e o bendito de sono. Enquanto isso, na opção estatísticas, o app mostra em porcentagens como esta a qualidade da sua noite de sono.
Outro recurso que è muito importante para quem tem dificuldade de adormecer são os sons relaxantes. Esses sons ajudam a acalmar a mente e induzem o usuário ao sono. Para usar, basta fazer o download no Google Play ou Apple Store, configurar de acordo com a rotina do usuário e na sequencia deixar o celular ligado ao lado da cama.
Dicas para dormir melhor
- Evite café ou estimulantes durante a noite
- Faça exercícios durante o dia
- Desligue aparelhos como TV
- Diminua a luz do celular
- Crie uma rotina para dormir